o której

[...] dziewczynę, bo biologii (choroby genetyczne) pouczyłem się w czasie robienia rowerka i trochę przed, także mam to z głowy, a nic więcej na jutro nie wykryłem. Kolację, w której skład, tak jak wczoraj , wejdą bułka pełnoziarnista, białko w postaci szynki z indyka i twarogu, tłuszcze z oliwy z oliwek (14g) i warzywa, zjem poza domem. Trochę [...]

[...] aminokwasy a więc składniki budulcowe białek, zatem nie mają nic wspólnego z redukcją (jak mniemam chodzi Ci o redukcję tłuszczu a nie mięśni :D) redukcja polega na zredukowaniu, "obcięciu" zbędnych węgli, czyli po prostu nadwyżki kalorycznej dzięki której się przybiera na wadze uzyskujemy ją zmniejszając ilość spożywanych węglowodanów

seba: "Roznice polegaja na preferencjach owej adaptacji i tyle. Ktos na 10 powt staje sie TYLKO silniejszy, kto inny TYLKO wytrzymalszy, kto inny TYLKO wiekszy... pozory. czlowiek dazac do szufladkowania powinien miec wiecej szufladek. Kazdy bedzie wykazywal wszystkie 3 z tych zmian, a takze inne, mniej znane." Nie zrozumiales mnie tu [...]

[...] szybko zyskała ogromną popularność. W roku 1891 Edmund Cenar wykładowca Seminarium Nauczycielskiego we Lwowie wydał książkę Gry gimnastyczne młodzieży szkolnej, w której podawał pierwsze ogólne zasady gry w piłkę nożną. Na I Zlocie Sokolim w roku 1892 zorganizowano pokaz tej gry. W dwa lata później na II Zlocie Sokolim we Lwowie 14 [...]

[...] zwracana uwaga, że pisze nieprawdę - a on robi to dalej. Sądzę wiec, że ma w tym interes polegający na uwiarygodnieniu włąsnego wizerunku jako specjalisty w dziedzinie w której specjalistą nie jest. Może będzie jak zmieni podejscie i zwiększy dawkę wiedzy, ale narazie nie jest... Czy Autor ma prawo tak pisać? No prawa nikt mu nie odbierze, [...]

[...] z każdej grupy walczy w finale o 1-2 miejsce, a drudzy z każdej grupy - w finale o 3-4 miejsce. 9 a 11, to drudzy z każdej grupy tworzą dodatkową grupę repasażową, w której walczą systemem "każdy z każdym". Zwycięzca tej grupy będzie czwartym zapaśnikiem zakwalifikowanym do półfinału i zostanie uplasowany na końcu tabeli. W [...]

[...] Przybrałem 2,25 kg na wadze! Jestem stracony!!! A. Tak, jesteś stracony. Hmm, może te 2,25 kg to sama woda, która zgromadziła się przez ten czas, a także więcej krwi, której poziom zwiększył się po absorpcji pokarmu. Ale NIE OSZUKUJ SIĘ, część tej wagi z "oszustwa" to tłuszcz, ale nie całe 2,25 kg.... Q.Nie chcę pić wody, bo po [...]

[...] mi się teraz brzuszek, żałuję, że zdjęcia nie oddały jego rzeczywistego wyglądu (tak mi się wydaje). Cieszę się, że zdecydowałam się na te 6 dni diety odwadniającej, dzięki której te mięśnie brzucha mogłam zobaczyć. O pozostałych szczegółach już pisać nie będę, bo to trwałoby na pewno dość długo, a zależy mi żeby teraz – zaraz [...]

Witam. Jestem początkującym pakerem i mam jedno pytanie do eksperta. Chodzi mianowicie o wyciskanie sztangi na ławeczce, której ja nie posiadam. Czy można to ćwiczenie wykonać na podłodze, ewentualnie podłożyć sobie coś pod plecy? Czekam na odpowiedź, z góry dziękuję.

był w tym poście jakiś plan na masę?bo ja skończyłem robić siłę i od jutra chce się masowaćJak ktoś wie na której stronie to proszę o podanie z góry dzięki

[...] pozostawił ten suplement bez przetestowania. Lubię próbować nowości i wyznaję zasadę, że jak sam nie spróbuje to się nigdy nie dowiem co i jak. Kurier przywiózł paczuszkę, w której była ładna czarna pucha z grzybem nuklearnym na etykiecie. Woda do szklanki, miarka czerwonego prochu i 2 kapsułki - takie zalecenia producenta.Smak pomarańczowy - [...]

[...] walki do parteru wiąże się np. z ryzykiem, że przeciwnik wykorzysta to do skierowania próbującego na kamień, kant ściany itp. Już parę lat temu pisałem o sytuacji, której byłem świadkiem w Chinach w roku 1998 lub 1999. Otóż do parku w którym ćwiczyliśmy przybyła ekipa Japończyków. Z łamanego angielsko-chińskiego jednego z nich wynikało, [...]

[...] w barwach klubowych czerwono-niebieskich. Mniej więcej w tym czasie utworzono też nowe sekcje: koszykówki kobiet (1956) i mężczyzn (1958) oraz sekcję lekkoatletyczną (1960), której chlubą był późniejszy reprezentant Polski w skoku o tyczce i olimpijczyk z Tokio (1964) - Włodzimierz Sokołowski. "Oczkiem w głowie" działaczy i kibiców [...]

[...] Żółto-niebiescy przez prawie dwadzieścia lat balansowali pomiędzy drugą i trzecią ligą. W sierpniu 2000 roku została zarejestrowana "Sportowa Spółka Akcyjna Arka", której udziałowcami stały się Prokom i MGKS Arka. Zadaniem nowej spółki stało się szybkie wejście do ekstraklasy. Plan okazał się możliwy do zrealizowania, ponieważ [...]

[...] domu jak akwizytor: "dzień dobry, mam nowy, rewelacyjny system filozoficzny, wystarczy tylko..." Przez Japonię za to rozchodziły się wieści o nowej sztuce walki, której mistrz uchodzi za niepokonanego.Wielu mistrzów postanowiło to sprawdzić-i spora część z nich została potem uczniami Ueshiby.Tyle odnośnie wartości duchowych-EOT Jodan: [...]

[...] w MMA nie stosuje się technik aikido... Są trudne-i fachowiec może się na nie nie złapać. Sam rzut czy dzwignia zadziała zawsze-ale problemem jest doprowadzić do sytuacji w której można jej użyć. Ciezko zalozyc dzwignie w stojce nie dlatego, ze dzwignia jest do kitu(kto czuł na ręce nikyo lub sankyo ten zrozumie) tylko dlatego, że przeciwnik [...]

[...] jak się leją i nawet czasem kopią-ale nie widziałem ani jednego rzutu-najwyzej kogos kto sie przewraca w szarpaninie. Widziałeś lub brałeś udział w walce w której jakiś amator-żul czy dres-próbował rzutów? Mocno, bardzo mocno wątpię. A chcialbym zobaczyc jak jakis amator probuje dobrego aikidoke w szarpaninie 1 na 1 poslac na [...]

Jak miałem odniesc sie do Twojej ostatniej wypowiedzi? Wrzuciłem ją do notatnika-z 23 linijek tylko 3 miały konkretną treść(nie wiem ile linijek wyjdzie po wklejeniu na forum): Nie ma sensu teoretyzować o tym, co się stanie, jeżeli Twój przeciwnik wyciągnie nagle gnata, więc rozmawiajmy o tym, co będzie, jeżeli macie równe szanse. Wyobraź sobie [...]

[...] najprostszy sprzęt dostać już można za małe pieniądze. Style chwytane np. Judo, Zapasy. Judo to sport walki wywodzący się z Japonii, powstała z elementów sztuki Jiu-Jitsu, z której usunięto „niebezpieczne” techniki. Tutaj, zgodnie z tradycyjnymi zasadami, walka polega na „ustępowaniu” potężniejszemu [...]

[...] w drogę już o 5 rano w sobotę, by móc kibicować koleżankom i kolegom na dystansie długim. W drodze z Kościerzyny zabrałem jeszcze Panią Jolę ( Weteranka ) - przecudną osobę której wytrwałość i witalność ( Pani Jola startuje w kategorii K60-69 ) podziwiam i zazdroszczę :) Na miejscu jesteśmy sporo przed czasem, spotykam poznaną dwa tygodnie [...]